VOICI COMMENT NOUS ALLONS ATTEINDRE NOS OBJECTIFS
- Suivi en ligne et à distance.
- Analyse et suivi de la progression via des bilans réguliers.
- Motivation et coaching mental pour aider à la persévérance et à la discipline.
Chaque programme est conçu de manière personnalisée en fonction de vos objectifs et de vos besoins.
Prise de masse
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Objectif : Vous aidez à augmenter votre masse musculaire de manière optimale.
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Services proposés :
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Élaboration de programmes d'entraînement personnalisés axés sur l'hypertrophie musculaire.
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Suivi de l'évolution de la force et du volume musculaire.
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Conseils nutritionnels pour maximiser l'apport calorique et l'apport en protéines.
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Ajustements réguliers pour garantir une progression constante.
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Perte de poids
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Objectif : Réduire le taux de masse grasse tout en préservant le muscle.
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Services proposés :
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Programmes d'entraînement adaptés pour maximiser la perte de graisse, avec des séances de cardio et de musculation.
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Plans nutritionnels axés sur la réduction calorique et le maintien de la masse musculaire.
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Suivi des mesures corporelles (poids, tour de taille, taux de graisse) pour adapter le programme.
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Stratégies pour éviter la perte de performance et d’énergie.
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Remise en forme
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Objectif : Vous accompagnez afin de retrouver ou améliorer votre condition physique générale.
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Services proposés :
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Programmes adaptés à votre niveau de forme physique actuel, que vous soyez débutant ou expérimenté.
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Entraînements fonctionnels pour améliorer la mobilité, l’endurance, et la force.
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Accompagnement pour intégrer une routine sportive durable et des habitudes de vie saines.
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Conseils pour équilibrer sport, nutrition, et bien-être mental.
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Objectifs athlétiques
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Objectif : Optimiser la performance sportive et développer des compétences athlétiques spécifiques.
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Services proposés :
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Programmes d’entraînement orientés sur la puissance, la vitesse, la coordination et l’agilité.
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Séances spécifiques à la prévention des blessures et à la récupération.
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Approche intégrée pour améliorer les performances dans un sport ou pour la pratique d'une activité physique en général.
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Suivi personnalisé des performances et adaptation selon les objectifs athlétiques.
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